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Planning 2023 / 2024

Le planning est susceptible d'être modifié, en accord avec l'ensemble des groupes

Inscriptions aux cours via l'application Fit by WIX 

Seulement après souscription à un Abonnement ou une Carte

Application téléchargeable sur smartphone

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INFOS

POLE DANCE ADULTE

Cours Techniques et Artistiques

Ce cours est dédié à l'apprentissage de figures techniques et d'enchainements.

Un échauffement adapté et complet est mis en place à chaque séance.

Cours par niveau :

N1 = Débutant (& INITIATION)

N2 = Intermédiaire 

N3 = Inter / Avancé

TN = Tous Niveaux

À partir de 16ans 

POLE DANCE JUNIORS

Cours Techniques et Artistiques

Ce cours est dédié à l'apprentissage de figures techniques et d'enchainements.

Un échauffement adapté et complet est mis en place à chaque séance.

Cours par niveaux :

TN = Tous niveaux

N1 / N2 = Initiations / Débutants / Intermédiaires

N2 / N3 = Intermédiaires / Avancés

6-16 ans

POLE FLOW

Cours Artistiques

Ce cours est dédié à l'apprentissage de chorégraphies avec et sans la barre. Un travail de danse, de musicalité, de lâché prise et de proprioception, sont mis à l'honneur durant ce cours.

Les chorégraphies seront régulièrement changées. 

Un échauffement complet et adapté est mis en place à chaque séance.

Cours tous niveaux 

BACK TO BASICS

Cours Techniques

Ce cours est un cours SURPRISE !

Ce cours est conçu pour revoir en détail des figures et/ou enchainements déjà abordés en cours.

Il permet de travailler sur les lacunes et de débloquer certains mouvements incompris.

Dans ce cours nous mettrons l'accent sur les figures essentielles au passages des niveaux en Poledance.

Un échauffement adapté et complet est mis en place à chaque séance.

Cours tous niveaux 

Stretching

Cours de Souplesse

Ce cours est dédié aux étirements.

L'ensemble des muscles du corps sont travaillés durant ce cours, en souplesse active et passive.

Un échauffement adapté et complet est mis en place à chaque séance.

Ce cours ne nécessite pas la pratique de la Pole Dance.

Cours tous niveaux

Ouvert à tous

Renfo

Cours de Renforcement Musculaire

Ce cours est dédié à la pratique d'exercices permettant de gagner en tonicité musculaire et en force. 

Un échauffement adapté et complet est mis en place à chaque séance.

Ce cours ne nécessite pas la pratique de la Pole Dance.

Cours tous niveaux

Ouvert à tous

FREE POLE

Accès libre au studio

Le Free Pole vous permet de venir pratiquer librement la Pole Dance ou le Cerceau Aérien, dans le but de retravailler les techniques vues en cours, vous permettant de progresser plus rapidement ainsi que de développer votre sens créatif.

Ce n'est pas un cours !

Ouvert à tous ayant déjà pris au minimum 3 cours

! Ce qu'il te faut dans ton sac de Pole !

Scanne ce QR code ; tout le nécessaire pour tes premiers cours te sera expliqué ;)

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