planning 2022 / 2023
! Le planning est susceptible d'être modifié, en accord avec l'ensemble des groupes !
Inscriptions aux cours via Space by WIX
Seulement après souscription à un Abonnement ou une Carte
Application téléchargeable sur smartphone
INFOS
POLE DANCE ADULTE
Cours Techniques et Artistiques
Ce cours est dédié à l'apprentissage de figures et d'enchainements, pour vous permettre de progresser et passer vos niveaux
Un échauffement adapté et complet est mis en place à chaque séances
Cours par niveau :
1 = Débutant (& INITIATION)
2 = Intermédiaire
3 = Inter / Avancé
4 = Tous Niveaux (TN)
À partir de 16ans
POLE DANCE ADOS & KIDS
Cours Techniques et Artistiques
Ce cours est dédié à l'apprentissage de figures et d'enchainements, pour vous permettre de progresser et passer vos niveaux
Un échauffement adapté et complet est mis en place à chaque séances
Cours par niveaux
6-16 ans
POLE FLOW
Cours Artistiques
Ce cours est dédié à l'apprentissage de chorégraphies avec et sans la barre. Un travail de danse, de musicalité, de lâché prise et de technicité simultané, sont mis à l'honneur durant ce cours.
Les chorégraphies seront changées chaque semaines ou deux semaines.
Un échauffement complet et adapté est mis en place à chaque séances
Cours tous niveaux
POLE DANCE MIX
Cours ATYPIQUE
Ce cours est un cours SURPRISE !
Changeant continuellement, celui-ci pourras être dédié ; soit à l'apprentissage de nouveaux tricks, d'équilibres (avec ou sans la barre), de renforcement musculaire, soit être un cours 100% Statique ou 100% Spinning, ou encore un cours création ....
Un échauffement adapté et complet est mis en place à chaque séances
Cours tous niveaux
Stretching
Cours de Souplesse
Ce cours est dédié aux étirements visant à gagner en souplesse
L'ensemble des muscles du corps sont travaillés par de la souplesse active et passive
Un échauffement adapté et complet est mis en place à chaque séances
Ce cours ne nécessite pas la pratique de la Pole Dance
Cours tous niveaux
Ouvert à tous
Renfo
Cours de Renforcement Musculaire
Ce cours est dédié à la pratique d'exercices permettant de gagner en tonicité musculaire et en force
Un échauffement adapté et complet est mis en place à chaque séances
Ce cours ne nécessite pas la pratique de la Pole Dance
Cours tous niveaux
Ouvert à tous
FREE POLE
Accès libre au studio
Le Free Pole vous permet de venir pratiquer librement la Pole Dance ou le Cerceau Aérien, dans le but de retravailler les techniques vues en cours, vous permettant de progresser plus rapidement ainsi que de développer votre sens artistique en intimité
Ouvert à tous ayant déjà pris au minimum 3 cours
! Ce qu'il te faut dans ton sac de Pole !
Scanne ce QR code ; tout le nécessaire pour tes premiers cours te sera expliqué ;)
